Smarttelefonfri skole

FAU oppfordrer alle klasser til å bruke veilederen for å forebygge utfordringer senere i skoleløpet. Den er ment som utgangspunkt for refleksjon og diskusjon på foreldremøter, og bygger på Helsedirektoratets skjermråd og tilsvarende veiledere ved andre norske barneskoler.

FAU oppfordrer til

• Å vente til tidligst 8. trinn med å gi barna egen smarttelefon.
• Å overholde aldersgrensene på sosiale medier som en minimumsalder.
• Å bruke PEGI-merkingen på spill som en minimumsalder, og selv vurdere innhold, kjøp og chat i spillet.
• Å snakke sammen på det første foreldremøtet hvert skoleår om hvem som vil holde igjen med smarttelefon, sosiale medier og dataspill.

Mobilbruk

Skåredalen skole er en mobilfri skole. Mobiltelefoner og smartklokker skal ligge hjemme eller avslått i sekken.

• Barn under 13 år bør ikke ha tilgang til smarttelefon uten at en voksen er til stede eller uten foreldrekontroll.
• Hjemme bør måltider være skjermfrie, skjerm bør unngås cirka en time før leggetid, og telefon, nettbrett og smartklokke bør ikke ligge på soverommet om natten.
• Barn trenger ikke mobil for å lage avtaler. Det kan de gjøre på skolen, på SFO, på vei til og fra, eller via foreldrene.
• Tiden sammen med venner bør være mobilfri, særlig i bursdager og lekegrupper.
• Meldingsgrupper i klassen skaper ofte sosial støy og bør unngås på lavere trinn. Brukes de, bør foreldrene følge tett med.
• Foreldregruppen bør passe på at barn uten telefon eller smartklokke blir inkludert.
• Tastetelefon eller smartklokke er alternativer hvis barnet må kunne nås.

Sosiale medier og nettbruk

Sosiale medier er avhengighetsskapende og kan påvirke søvn, konsentrasjon og selvbilde. Konflikter og utestenging på nett følger med inn i skolemiljøet.

Før barna får tilgang, bør foreldrene snakke med dem om:

• hva som er greit å skrive, dele og like, og at bilder bare deles med samtykke
• at de kan møte skjult reklame, falske nyheter og skadelig innhold
• at noen voksne bruker sosiale medier for å utnytte barn
• personverninnstillinger, hvem de godtar som kontakter, hvordan de blokkerer, og sterke passord

Foreldre som tillater mer enn aldersgrensene tilsier, bør sørge for at besøkende barn ikke får samme tilgang.

Barnevakten.no har veiledere for oppsett av foreldrekontroll på telefoner, apper, spillkonsoller og PC-er.

Gaming

Spill kan styrke samarbeid og ferdigheter, men kan også gi avhengighet, konflikter og utestenging. Å bli holdt utenfor i et spill er like vondt som å bli utestengt i skolegården.

• PEGI-merkingen sier noe om innholdet, ikke om barnets modenhet, tidsbruk, chat eller kjøp i spillet.
• Test spillene barna bruker, og spill gjerne sammen med dem.
• Respekter aldersgrensene, spesielt når andre barn er på besøk.
• Gratisspill som Fortnite og Roblox kan gi kjøpepress gjennom virtuelle varer.
• Foreldregruppen bør passe på at barn som ikke får spille det de fleste andre spiller, likevel blir inkludert.

Felles råd

Det som avklares på foreldremøtet bør oppsummeres skriftlig og deles med hele klassen, siden ikke alle er til stede. Mange klasser kan i tillegg bli enige om konkrete retningslinjer for mobil, sosiale medier, gaming og kjøp i spill.

Helsedirektoratets skjermråd (januar 2026)

• 6–12 år: maks 1–1,5 time skjermtid per dag på fritiden, unngå sosiale medier, ingen skjerm på soverommet, og ikke fri tilgang til internett eller smarttelefon uten tilsyn eller foreldrekontroll.
• 13–18 år: maks 1,5–3 timer skjermtid per dag på fritiden, begrenset bruk av sosiale medier, aldersgrenser bør overholdes, og mobil og nettbrett bør ikke ligge ved sengen.